Qu’est ce que le Tuina ?
An Mo / Tui Na est une pratique manuelle énergétique chinoise, un des 4 éléments thérapeutiques primordiaux de l'énergétique traditionnelle chinoise.
Il utilise les méridiens et les points d’acupuncture du corps pour affecter directement l’énergie (Qi) en la dispersant, tonifiant ou stimulant, dans le but de rééquilibrer et faire circuler les énergies.
Ensemble, les deux caractères chinois de An Mo (按摩) signifie « massage » et les deux caractères séparés de Tui Na signifient: Tui (推) = « pousser » et Na (拿) = « saisir« ..
A quoi ressemble le massage Tuina ?
Pour les occidentaux, la pratique manuelle traditionnelle chinoise "Tuina" est la forme de massage asiatique qui ressemble le plus aux massages occidentaux en raison de nombreuses techniques similaires comme le pétrissage, la friction, l'effleurage, le tapotement..
En dépit de ces similarités, la fonction du Tuina est une pratique manuelle énergétique plutôt que pour la relaxation. Un des avantages du Tuina comparé à un simple massage est sa capacité à isoler un problème spécifique, notamment les douleurs chroniques venant des muscles ou articulations comme l’arthrite, sciatique, spasme musculaire, mal de dos, épaule ou cou.
Il peut également aider à lutter, entre autre, contre l’insomnie, la constipation, mal de tête et migraines ainsi que les tensions liés au stress.
La circulation de l’énergie.
Une mauvaise circulation de l’énergie peut avoir de nombreuses causes dont: l’âge, maladie, excès de poids, rythme de vie mauvais pour la santé… De plus, les émotions ont un effet immédiat sur la qualité de la circulation de l’énergie.
La circulation de l’énergie affecte tout le système circulatoire du corps, pas seulement le sang, mais aussi les nerfs, les hormones et lymphe.
Pour résumer, la pratique manuelle énergétique chinoise "Tuina" a pour action de débloquer notre énergie, l’amener à la surface, la disperser et ainsi restaurer une circulation de l’énergie équilibrée et saine.
Une fois l’énergie équilibrée et circulant correctement:
- Le corps et cerveau peuvent communiquer de façon correcte par le système nerveux.
- Le système endocrinien produit les hormones dont il a besoin d’une manière plus efficace.
- Le système lymphatique peut se défendre plus efficacement contre les maladies.
Ce que la pratique manuelle énergétique chinoise "Tuina" peut vous apporter.
Vous l’aurez comprit, le Tuina peut vous apporter beaucoup car la bonne circulation de l’énergie vous permet de vous maintenir en bonne santé et vous sentir bien dans votre peau. Les douleurs chroniques sont soulagées et les muscles relâchés ce qui a pour effet de mettre le système nerveux dans un profond état de relaxation. Tout ceci engendre un réel bien être qui agira également sur votre état d’esprit et humeur. En un mot: « Un esprit sain dans un corps sain ».
Le AnMo / Tuina dans la vie quotidienne chinoise.
Le Tuina fait partie de la culture chinoise depuis des millénaires et aujourd'hui encore certaines techniques du Tuina est utilisé dans la vie de tous les jours dans les familles chinoises (tout comme la diététique chinoise) sans pour autant les avoir apprit. En effet, il n’est pas rare de voir dans les rues des chinois se tapotant un endroit précis de leur corps. Pour la plupart d’entre eux, ils ne savent pas qu’ils utilisent la technique de tapotement du Tuina sur un des points des méridiens énergétiques. Ils font cela de façon naturelle car ils l’ont apprit lorsqu’ils étaient enfant et se le transmettent de génération en génération. Nous pouvons dire qu' avec le temps l’origine des gestes se perd dans l’esprit du chinois lambda mais l’habitude subsiste.
Avant de finir, ne pas confondre la pratique manuelle énergétique chinoise "Tuina" et l’acupression bien qu’ils soit connectés. L’acupression est souvent surnommée « acupuncture sans aiguille ». On utilise la pression du doigt, du coude, du pied, etc. selon l’effet désiré sur le point d’acupuncture. Par ailleurs, l’acupression est une des techniques du Tuina.